Buiten sporten? Draag de juiste kleding passend bij de temperatuur 24 april 2015 - door: Mirjam Sonneveld Wanneer je buiten sport is het belangrijk om rekening te houden met het weer. In de winter draag je andere sportkleding als in de zomer. Ik geef je wat tips zodat je de juiste kleding passend bij de temperatuur aan kan trekken als je van plan bent om buiten te gaan sporten! In de lente In de lente kun je het beste een dunne lange legging of een driekwart legging dragen. Hierop draag je een dun shirt met mouwen en eventueel een jasje tegen de wind of regen. Tijdens het rennen kun je dit jasje uittrekken wanneer je het te warm krijgt. In de zomer In de zomer is vaak één laag al voldoende als het lekker weer is. Je kunt kiezen voor een driekwart legging of een korte legging. Hierop kun je allerlei leuke tops dragen met vrolijke printjes en leuke kleurtjes. Bij harde wind kan je eventueel nog een jasje dragen. Als de zon schijnt kun je het beste geen zwarte sportkleding dragen, maar kiezen voor lichte kleuren. Bij enorme hitte is het ook beter om in de vroege ochtend of late avond te gaan sporten, dan is het een stuk minder warm. In de herfst In de herfst kun je kiezen voor een driekwart legging of een dunne lange legging. Bij temperaturen onder de 7 graden kun je beter kiezen voor een lange legging, de kou is namelijk niet goed voor je spieren. Hierop draag je dan een dun shirt met lange mouwen en eventueel een dun jasje tegen de wind of regen. In de winter In de winter kun je het beste kiezen voor een wat dikkere, lange legging. Hierop draag je dan een iets dikker shirt met lange mouwen en een jasje tegen wind of regen. Als het erg fris is kun je ook nog kiezen voor een extra laag onder het shirt, hiervoor zijn seamless tops erg fijn. Een hoofdband kan fijn zijn om je oren warm te houden en eventueel kun je speciale hardloophandschoenen aan doen. Het is dus belangrijk om meerdere lagen te combineren met elkaar, dit wordt ook wel het laagjessysteem genoemd. Het hele jaar door Het dragen van de juiste sportbh is het hele jaar door van groot belang. Succes met het uitzoeken van de juiste kleding, ik hoop dat ik je er een beetje mee heb kunnen helpen! Delen0 0 +Bloglovin Meer lezen over: Sport #sportkleding #womoda